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白髪が急に増えた...30代の悩みをみんなはどうしてる?白髪ケアの6つの対処法

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30代になると、白髪が急に増えたと感じることが多くなります。白髪が増えたことで悩み、ストレスを感じる人もいるでしょう。

私も30代になってから白髪が増えたので、日々白髪ケアと戦っています。

30代で増えてしまった白髪を、みんなはどうしてるのでしょうか?気になる30代の白髪ケアと対処法をご紹介します。

白髪が急に増えた気がする30代・・・

20代の頃は白髪のことなんて気にしたことなかったのに・・・30代になると、急に白髪が増えたという経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。

私もそうで、30代になったら急に生え際やこめかみの白髪が気になるようになりました。

20代の頃の白髪は若白髪で、ストレスが原因なことがほとんど。睡眠をしっかりとって、バランスの良い食事を心がけるなど、生活習慣を見直せばなくなります。

しかし、30代の白髪は老化や、妊娠・出産によるホルモンバランスの変化の可能性が高いです。

老化が原因の白髪は、生活習慣を見直すくらいではなくならないのが現実。1本生え始めるとあっという間に数本に増えるのが、悩みを増幅させます。

30代の白髪の悩み、みんなどうしてる?

30代で白髪の悩みに直面した人たちは、みんなどうしてるのでしょうか?白髪を目立たないように努力するのか、そのまま放っておくのか・・・?

30代だと気持ちは若いので、白髪のケアをしている人がほとんどです。まだまだグレイヘアが似合う年でもないですしね。

30代のみんなが行う、6つの白髪の対処法をご紹介します。

ハサミで切る

白髪が1本2本気になる場合は、ハサミで切ります。

ハサミで切るだけだとすぐ生えてくるのでこまめにケアしなければいけませんが、急な白髪の対処法にはなりますよ。

私はどうしてるかと言うと、細かな作業に適した眉カットハサミで白髪をカットしています。狙った白髪の1本をきちんとカットできるので、おすすめですよ。

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毛抜きで白髪を抜くのはやめましょう。そのうち毛が生えてこなくなり、ハゲてしまいます。

ヘアマスカラを塗る

お出かけ前に白髪を発見してしまった時の対処法は、ヘアマスカラがおすすめです。

ささっと塗れるますし、コンパクトで持ち運びできるので、外出先での急な白髪ケアにも役立ちますよ。

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特にこめかみなどの生え際の白髪が目立つ時に、ヘアマスカラがあると重宝します。

ヘアカラーで染める

白髪の数が増えてきたら、ヘアカラーで染めるのが一番手っ取り早いです。

頭髪の半分以上が白髪というほど増えていなければ、ヘアカラーでも十分に白髪を目立たなくすることは可能ですよ。

私はどうしてるかと言うと、イルミナカラーで白髪を染めています。

白髪染めは成分が強くて良く染まりますが、白髪染めに抵抗がある人はイルミナカラーがおすすめ。明るめのカラーやハイライトを入れれば、白髪はかなり目立たなくなりますよ。

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シャンプーでケアする

白髪予防やヘアカラーの持ちをよくする効果があるシャンプーは、白髪の進行を遅らせるのに役立つ対処法です。

エイジングケアもできるシャンプーなら、髪のボリュームやツヤなど、同じく30代から悩み出す頭皮の問題にも対処してくれますよ。

白髪予防になる食材を食べる

ワカメやひじきなどの海藻類、納豆や大豆などは白髪予防の食べ物として定評があり、きれいな黒髪を作る手助けをしてくれます。

実際にひじきや納豆を食べ続けたら、白髪の量が減ったという体験談もあるほど。

白髪予防に効果がある食材はなじみのあるものばかりなので、実践は簡単です。

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すぐに効果が出るものではありませんが、継続的に白髪予防の食材を食べていれば、白髪の体質が改善できる可能性があります。

海藻類や豆類は体にも良いので、健康のためにも積極的に取り入れたいですね。

サプリを飲む

白髪を内から改善しようと思ったら、サプリを飲むのもおすすめです。

白髪改善サプリメントは髪の成長を助け、美しい黒髪を取り戻してくれますよ。

サプリを飲んでいても、不規則な生活では白髪は改善できません。生活習慣に気をつけた上での対処法となるので、栄養バランスを考えた規則正しい生活は必要です。

30代の白髪の悩みは対処できる

30代で頭髪がほとんど白髪という人は珍しいでしょう。急に白髪が増えたのが嫌だな、白髪が目立つようになってきたので対処したいな、という人が多いはずです。

そんな30代の白髪の悩みは、白髪を染めたり、白髪の進行を遅らせるシャンプーやサプリメントで対処することができます。

白髪が急に増えたことでストレスを抱えるのは、何よりも頭髪に良くないです。30代の白髪ケアはできると前向きに考えて、少しでも白髪が目立たない努力を私はしています。

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